A Wake-Up Method That Will Change Your Mornings

securedownload-4Coffee! No. Try again. Tea? Neither. The thing that will give you a morning kick & help you switch from a zombie-mode to an early bird is… water. A glass of body temperature water has been proved to give you more energy than any other popular morning drink. Now I have to say this, I’ve never noticed the beneficial effects of drinking coffee. No coffee (except for a big black, almost 3-spoon coffee) ever had the exclusive power to bring me back to life. The only reason why I ever reached out for it, was its’ taste & the simple pompous ritual of starting the day with a cup of coffee.

Why is it though that drinking a glass of water is better than drinking coffee? The answer to that question is also the reason, why we are so tired in the morning – slight dehydration. At night our whole body sweats (most often in a way we don’t notice), using a lot of water resources gathered throughout the day. That’s why the best way to wake-up is to supplement the lost water in our body. Simple as that. Now go ahead, try it!

Kawa? Nie. Spróbuj ponownie. Herbata? Też nie. Największego porannego kopa da ci woda! Jak udowodniono, szklanka wody o temperaturze ciała, najlepiej pobudza organizm do przejścia z trybu snu do trybu wzmożonej aktywności. I tu muszę przyznać, że nie sugerując się powyższą informację (gdyż o niej jeszcze wtedy nie wiedziałam), konsekwentnie zwykłam twierdzić, że kawa nigdy nie miała na mniej pobudzającego wpływu (z wyjątkiem czarnej, parzonej z 3 łyżeczek…). Jedynym powodem, dla którego kiedykolwiek po nią sięgałam (a kawę piję rzadko) był jej smak/aromat bądź potrzeba odbycia pompatycznego rytuału spijania porannej kawy w towarzystwie intrygującej lektury. 

Wróćmy jednak do tematu; jaki jest powód, dla którego picie wody ma lepsze działanie niż jakikolwiek inny popularny trunek? Odpowiedź na to pytanie tkwi w przyczynie, dla którego rano czujemy się zmęczeni – lekkim odwodnieniu. W nocy nasze ciało spija nasze płynne zasoby, powodując, że brakuje nam energii na wystawienie stopy z łóżka. Dlatego najlepszą pobudkę stanowi uzupełnienie niedoborów wody w organizmie. Prościej być nie może. A teraz śmiało, sam spróbuj!  

‘Til next time,

3 thoughts on “A Wake-Up Method That Will Change Your Mornings

Speak your mind.

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s